Klik hier om naar de homepage te gaan

Zelfstandig wonen

De meeste mensen willen zelfstandig blijven wonen. Logisch. Met een paar kleine aanpassingen kunt u vaak al veel ongemak voorkomen. Bijvoorbeeld met een hulpmiddel, aanpassing of voorziening in of rondom uw woning. Hieronder staan tips om u verder te helpen.

Thuis zelf regelen

  • Heeft u moeite met in en uit bad komen? U kunt daarvoor een badplank gebruiken. Of uw bad vervangen door een gelijkvloerse douche. Zo houdt u ook rekening met eventuele toekomstige beperkingen.
  • Als u een douche heeft, dan kunt u deze laten aanpassen naar een open, gelijkvloerse douche plaatsen zonder drempels of wand. Dan kunt u makkelijker onder de douche.
  • Handige hulpmiddelen die u makkelijk zelf kunt kopen bij een bouwmarkt/thuiszorgwinkel:
    • antislipmatjes
    • antislipstickers
    • badplank (zitje)
    • eenvoudige douchestoel
    • losse toiletverhoger
    • toiletstoel
    • verhoogde toiletpot
    • wandsteunen
  • Als u er niet uitkomt, kunt u een plaatselijke loodgieter om informatie vragen.

  • Als lang staan u moeite kost, dan kan het lastig zijn om het eten te bereiden aan uw keukenblad. Doe dat dan aan uw eetkamertafel.

  • U kunt ook overwegen om zelf een plank of een extra stuk keukenblad op de juiste (zit)hoogte te plaatsen. U kunt dan makkelijker aanschuiven met uw rolstoel of rollator.   

  • Gebruik kant-en-klaar maaltijden of verse maaltijdbezorging, bijvoorbeeld via Apetito,  Foodconnect of Vers aan tafel.

  • Heeft u al nagedacht over de inrichting van uw keukenkastjes? Zet wat u vaak gebruikt binnen handbereik. Maak het uzelf gemakkelijk. Dat geldt natuurlijk ook voor andere kasten of ruimten in uw woning. 

  • Plaats antislipstrips op de trap, dan glijdt u minder snel uit. Lukt dit niet zelf, vraag dan iemand om u hierbij te helpen.

  • Laat een tweede trapleuning plaatsen. Informeer bij een aannemer of klusjesman bij u in de buurt voor de mogelijkheden.
  • Verplaats spullen die u vaak gebruikt naar de begane grond of de eerste verdieping. Zoals uw wasmachine en droger. Dan hoeft u minder vaak de trap op te lopen.

  • Laat een traplift plaatsen. Kijk bijvoorbeeld op 123trapliften.nl. Daar kunt u een betaalbare gebruikte traplift vinden.

  • Schrijf u alvast in als woningzoekende voor een verhuizing naar een gelijkvloerse woning.

  • Verwijder hoge drempels bij de voordeur en/of de achterdeur.

  • Plaats een drempelhulp of vlonder bij de drempels waar u moeilijk over heen komt.

  • Verwijder de drempels (houten dorpels) in uw woning zelf. U kunt hiervoor ook afwerkplaten gebruiken.

  • Als u snel struikelt of valt, kunt u de kleinere vloerkleedjes weghalen.

  • Heeft u veel onderhoud aan uw tuin en lukt het niet om alles bij te houden? Vraag een tuinman of uw omgeving om hulp. U kunt misschien uw tuin gedeeltelijk bestraten, of iemand laten helpen met het bijhouden van de planten.

  • Als u uw tuin aanpast, denk dan aan het ophogen van de grond bij de achterdeur. Als u de drempel verwijdert, kunt u de grond bij de achterdeur schuin laten aflopen en laten bestraten. Dan heeft u een makkelijke 'oprit’ bij de achterdeur. 

  • Hulpmiddelen die u zelf kunt lenen of kopen bij de thuiszorgwinkel:

    • rollator

    • triple werkstoel of trippelstoel (aangepaste bureaustoel) via uw zorgverzekering

    • wandelstok

    • grijppaal / pakpaal om uit bed of uw stoel te komen

    • rolstoel

    • scootmobiel

  • Bekijk de website van de thuiszorgwinkel voor het hele assortiment, bijvoorbeeld van Medipoint.

Handige links

Op eigen wijze ouder worden met Fief

Kijk ook eens op Fief. Daar vindt u uitgebreide informatie over het langer thuis blijven wonen. Op Fief staan ook ervaringen van andere mensen. 

Adviesgesprek

Komt u er zelf niet uit? Vraag dan een adviesgesprek aan met een Rogplus-consulent om samen een oplossing te vinden.